Рубрика: Психология

Каковы признаки тревоги? «Если я пойду на собеседование, я могу застыть и выставить себя дураком!» «Я давно ничего не слышал от [член семьи]. Что, если что-то случилось? Что, если он попал в аварию? А вдруг … А что, если …?» «Если я не уйду, я буду волноваться всё больше и больше. И если у меня…

Распознавание признаков депрессии «Я всё время в депрессии. Ничего не помогает».«Я не могу заставить себя много работать. Я просто существую».«Я не получаю удовольствия от вещей так, как раньше».«Всё разваливается. Это безнадёжно”.«Со мной что-то не так. Никто не захочет быть со мной».«Дела никогда не улучшатся». Изменение мышления – ключевая особенность депрессии, и эти мысли отражают изменение…

Планируя свой поход к психологу нередко бывает сложно сформулировать проблему о том, что мешает чувствовать себя хорошо и что конкретно хотелось бы изменить в своей жизни. Сталкиваясь с трудностью определения запроса в психотерапии можно прийти к ошибочным выводам о том, что положение не такое серьёзное и возможно решить всё самостоятельно; психолог вряд ли поможет разобраться…

Свои представления об отношениях мы формируем из наших родительских семей, отношений с друзьями, идей из фильмов и книг, из нашего собственного опыта и, конечно же, из нашей культуры. Мы можем не осознавать этого, но искажённые убеждения об отношениях проникают в нашу психику и глубоко влияют на них. Например, мы можем преждевременно разорвать отношения, убегая при…

Почему жена постоянно заставляет меня испытывать вину? О чём думал мой муж, когда говорил такие обидные вещи? Разве моя сестра не может понять, что её слова огорчают меня и портят настроение? Мой друг совсем не замечает, что меня дико раздражает, когда он опаздывает? Было ли с вами такое, что когда вы испытывали неприятные эмоции, то…